Je kent het wellicht wel. Dat suffe, mottige en oncomfortabele gevoel op het vliegtuig. Een gevoel dat niet meteen verdwijnt als je terug op de grond staat. De grote boosdoener is het gebrek aan zuurstof op 10 kilometer hoogte. Je lichaam is daar niet mee vertrouwd en het urenlang stilzitten, doet er nog een schepje bovenop. Het gevolg is dat je je na je vliegreis moe en slaperig voelt. Er zijn betere manieren om je vakantie of zakentrip te beginnen. Gelukkig heb je je vermoeidheid ook zelf wat in de hand. Onze 6 tips zetten je op weg naar een comfortabele vlucht.

 

1. Beweeg

Bewegen verbetert de bloedcirculatie waardoor je minder snel vermoeid raakt. Loop dus af en toe een rondje door het vliegtuig. Wil je je slapende buur liever niet storen? Doe dan wat oefeningen met je armen, voeten en benen terwijl je op je stoel zit. Niet als een gek natuurlijk, want daarvan word je moe.

 

2. Vermijd alcohol

‘Den drank is den duvel’, zeker op het vliegtuig. In de lucht is er sowieso al minder zuurstof dan op de grond, en door alcohol neemt je lichaam nog eens minder zuurstof op. Het gevolg is dat hoofdpijn en vermoeidheid al om de hoek komen gluren na de eerste slokjes. Worden er na de landing meteen prestaties van je verwacht, dan laat je dat glaasje wijn dus beter achterwege.

 

3. Drink water

Water is op grote hoogte een veel beter alternatief dan dehydraterende dranken als champagne, bier of koffie. In de cabine is de lucht zeer droog en wie niet drinkt, droogt dus uit. Met hoofdpijn als gevolg. Een beetje zoals bij een kater. Ook hier geldt dat veel water drinken de beste remedie is. Moet je daardoor vaker naar het toilet, dan zit je alvast ook goed voor tip 1.

 

4. Neem een aspirine

Een aspirine verbetert de bloedcirculatie. Ben je snel moe of had je eerder al spataders of een trombose, dan doet een aspirine de dag voor vertrek wonderen. Uiteraard maakt één pilletje de drie eerste tips niet overbodig.

 

5. Gebruik neusspray

Stap je verkouden op het vliegtuig? Door de veranderende luchtdruk bij het opstijgen en landen kan die zorgen voor pijn aan je oren. Wat neusspray zet je neus weer open.

 

6. Slaap!

Dé beste manier om fris en monter op je bestemming aan te komen, is slapen op het vliegtuig. Opgevouwen in je stoel is dat geen sinecure, maar met een nekkussentje, oogmasker, oordopjes en een sjaal of dekentje moet het wel lukken. Ook een losse broek, een dikke trui en gemakkelijke schoenen (met veters) verhogen je ‘kans op slapen’ (zie ook ‘Zo ziet je ideale vliegoutfit eruit’). Zet wel je wekker een halfuurtje voor de landing. Zo ben je klaarwakker wanneer je je bagage van de band neemt.

Reizen Lenaers Koksijde

Zeelaan 212, 8670 Koksijde
+32 (0)58 52 21 00
koksijde@reizenlenaers.com

Reizen Lenaers De Panne

Markt 16, 8660 De Panne
+32 (0)58 42 11 44
depanne@reizenlenaers.com

Blijf op de hoogte

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief